锁骨骨折保守治疗多久锻炼

锁骨骨折保守治疗后的锻炼时间主要取决于骨折的愈合情况。一般情况下，锁骨骨折愈合的时间大约为三个月左右，但具体的时间会因个体差异而有所不同。在骨折愈合的不同阶段，锻炼的方式和强度也会有所不同。

1、骨折初期：在骨折后的一两周内，由于骨折端相对不稳定，因此不适合进行锻炼。此时应以休息为主，避免患侧的活动。

2、骨折中期：大约一个月后，可以进行轻度的肩颈部活动，如轻微摆动等，但应注意避免对锁骨产生过大的应力。

3、骨折后期：随着骨折的逐渐愈合，可以逐渐增加锻炼的强度和范围。大约三个月时，如果骨折已经基本愈合，就可以开始进行更全面的肩部锻炼，包括肩部的屈伸、外展等动作。但具体的锻炼时间需要根据医生的建议和评估来确定。

在整个康复过程中，患者需要定期到医院进行检查，了解骨折的愈合情况。医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括锻炼的方式、时间和强度等。因此，锁骨骨折保守治疗后的锻炼时间应根据医生的建议进行，以确保骨折的顺利愈合和功能的恢复。

此外，患者在康复期间还应注意营养的摄入，保持健康的生活方式，以促进骨折的愈合。