怎样控制散光度数不涨

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问题详情：怎样控制散光度数不涨？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

控制散光度数不涨的方法主要包括以下几个方面：

1、佩戴合适的眼镜：如果患有散光，需要佩戴合适的眼镜，包括散光镜等，以缓解眼睛疲劳，避免散光度数加深。特别是对于青少年和儿童，及时佩戴眼镜尤为重要。

2、保持良好的用眼习惯：减少长时间使用电子设备的时间，注意眼睛休息，保持正确的用眼姿势和距离，避免在昏暗的环境下阅读和工作。定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

3、户外活动：定期进行户外活动有助于眼睛的健康发育，还可以在一定程度上增强抵抗力，有助于控制散光度数的增长。

4、均衡饮食：保证饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于维持眼睛健康状态。

5、定期眼科检查：定期进行眼科检查，包括视力检查和散光检查等，以及时发现并控制度数增长情况。

6、注意眼部防护：避免眼部受到外伤或撞击等损伤，以减少眼部病变的风险。注意避免剧烈运动或过度运动可能导致的眼部伤害。如果出现视力下降等症状应及时就医。

以上方法有助于控制散光度数的增长。然而，每个人的情况不同，如果采取了以上措施但度数仍然持续增长，建议寻求专业眼科医生的建议和指导。

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