紧张引起血压高怎么办

紧张引起血压高，可以通过调整生活方式、药物治疗等方式来进行缓解。

1、调整生活方式：紧张情绪可能导致血压临时升高，因此调整生活方式有助于缓解紧张情绪，从而降低血压。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松心情。在饮食上，尽量以低盐、低脂、清淡的食物为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。

2、药物治疗：如果紧张引起的高血压情况比较严重，或者持续时间较长，可以在医生的指导下使用相应的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。使用药物治疗时，需要定期监测血压，以便医生根据血压控制情况调整药物剂量。此外，某些情况下，心理治疗和心理咨询也对减轻紧张情绪和改善高血压有所帮助。

请注意，以上只是一般的建议，并不能替代专业医生的意见。如果高血压症状持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，任何药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药带来的风险。