腰椎病需要注意什么
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问题详情：腰椎病需要注意什么？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰椎病患者需要注意以下几个方面：
1、避免久坐、久站或长时间保持同一姿势，适时起身活动身体，缓解肌肉紧张。
2、注意腰部保暖，避免受寒着凉。
3、保持良好的站姿和坐姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4、加强腰背部肌肉锻炼，增强肌肉力量，有助于稳定腰椎。
5、保持良好的负重习惯，避免长时间携带重物或重物过重。
6、睡眠时选择硬板床，保持正确的睡姿。
7、注意饮食健康，保证充足的营养摄入，有助于缓解腰椎疾病症状。
8、在进行运动锻炼时，避免过度运动或剧烈运动，以免影响腰椎健康。
9、腰椎病患者在进行提重物、弯腰等动作时要特别小心，尽量避免剧烈运动或大幅度动作。
10、在治疗方面，遵医嘱按时服药、贴膏药等，并定期进行复查。如有异常情况，及时就医。
总之，腰椎病患者需要注意腰部保养和健康管理，遵循医嘱进行治疗和锻炼，以维护腰椎健康。
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