做仰卧起坐肚子疼怎么回事

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问题详情：做仰卧起坐肚子疼怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

做仰卧起坐时肚子疼可能是由于多种原因引起的。一般来说，这种疼痛可能是由于腹壁肌肉或内部器官的应激反应所导致。以下是可能的原因：

1、乳酸堆积：在做仰卧起坐时，腹部肌肉处于持续紧张状态，肌肉产生大量乳酸。乳酸堆积刺激腹膜后，可能引起腹痛。这种情况通常不需要特殊处理，适当休息后疼痛会逐渐缓解。

2、腹部肌肉拉伤：如果平时不锻炼或锻炼强度较小，突然进行强度较大的仰卧起坐运动可能导致腹部肌肉拉伤和疼痛。这种情况下，可以在医师指导下通过冷敷与热敷来促进恢复。在后续的运动中应注意强度与热身锻炼的结合，避免因剧烈运动导致肌肉损伤。

3、腹部器官问题：如果腹部存在器质性病变（如胃肠道疾病等），仰卧起坐可能会刺激这些器官，引起疼痛。如果疼痛持续或加重，建议就医检查以确定原因。

总的来说，如果肚子痛的症状较轻，可能是由于乳酸堆积或肌肉拉伤引起的，可以适当地休息并通过热敷来缓解疼痛。然而，如果疼痛持续或加重，建议寻求医疗专业人士的建议，以确保没有其他潜在的健康问题。此外，为了避免此类情况的发生，建议平时保持适量的运动锻炼，并避免突然增加运动量或运动强度。

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