舌苔发白且厚怎么办

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问题详情：舌苔发白且厚怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

舌苔发白且厚可能是因为体内湿气过重，消化功能出现紊乱，或是口腔细菌引起的炎症反应等问题所导致的。对此，可以采取以下措施来改善：

1、饮食调理：多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，增加纤维素的摄入，以促进肠胃蠕动和消化。避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时可以适当食用具有利湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓等。

2、保持口腔卫生：每天早晚认真刷牙，刷牙时轻轻刷洗舌苔。使用软毛牙刷或牙刷清洁舌苔，但要注意避免过于用力以免损伤舌面。

3、增加运动：适当运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助排出体内的湿气。

4、保持良好生活习惯：避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠，有助于身体的正常运作和恢复。

5、药物治疗：如果舌苔厚白的情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如参苓白术散等。

6、针灸治疗：通过针灸调理脾胃功能，促进湿气的排出，改善舌苔厚白的情况。

请注意，以上建议仅供参考。如果舌苔发白且厚的情况持续不减或者伴随其他症状（如食欲不振、体重下降等），建议及时就医检查和治疗。以上方法仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和建议。

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