膝盖酸痛还能锻炼吗

膝盖酸痛是否能继续锻炼，取决于具体的情况。

如果膝盖酸痛是由于轻微的肌肉疲劳或轻度的韧带拉伤引起的，在适当休息和采取一些缓解措施后，疼痛有所缓解的情况下，可以进行低强度的锻炼，如散步或游泳等。同时，可以采取一些策略减少对膝盖的压力，如降低锻炼强度、减少锻炼时间等。

然而，如果膝盖酸痛是由于严重的关节疾病或损伤引起的，如关节炎、半月板损伤等，建议在症状完全消失之前避免进行高强度的锻炼。在这种情况下，继续锻炼可能会加重炎症和损伤，从而加重症状。此时，应及时就医，按照医生的建议进行治疗和康复。如果医生认为可以进行适当的锻炼来帮助康复，可以根据其建议进行一些低强度的康复锻炼。

总之，当膝盖酸痛时，需要根据具体情况来判断是否能继续锻炼。如果不确定如何进行适当的锻炼或如何缓解膝盖疼痛，建议咨询医生或专业的健身教练。