养胃粥怎么做

养胃粥有多种做法，以下是其中两种做法：

做法一：

1、准备适量糯米、红枣、燕麦片、小米和适量枸杞。

2、将糯米提前浸泡半小时以上，使其更容易煮熟，也增加粘稠度。红枣去核切成小块。小米洗净。将糯米和红枣混合后一同下锅加水，煮沸后转为小火焖煮。加入小米一同煮烂成粥。在煮粥过程中用勺子不断搅拌防止粘锅。煮至汤汁浓稠后，再加入燕麦片和枸杞搅拌均匀。煮两三分钟后即可关火食用。可以根据个人口味添加冰糖调味。此粥能够养胃安神，适合消化不良的人群食用。

做法二：

1、准备适量大米、小米、莲子、百合、山药干以及适量枸杞和红糖。将食材洗净后放入电饭煲中，加入适量清水并启动煮粥程序。粥煮熟后焖一段时间，使食材充分煮熟煮烂。然后加入红糖搅拌均匀即可食用。此粥具有健脾养胃的功效，有助于调理肠胃功能。

此外，可以根据个人口味和喜好添加其他食材如南瓜、红枣等调节口味及增加营养价值。可以根据具体需求和情况选择适合自己的养胃粥做法进行尝试和调整。需要注意的养胃粥不可过甜或过酸以防加重肠胃负担影响消化功能。建议合理搭配食材并根据个人口味调整口味。