大姨妈来了应注意哪些事情哪些是禁忌

大姨妈来了，需要注意以下事项和禁忌：

1、注意卫生：月经期间应保持外阴清洁，避免使用阴道灌洗器冲洗阴道或使用其他卫生用品过度清洁。使用清洁的卫生纸和棉质内裤，并经常更换。

2、避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，性生活可能导致感染或引发其他妇科疾病。因此，应避免性生活。

3、注意保暖：月经期间身体比较敏感，容易受到寒冷刺激，应注意保暖，避免感冒和受寒。同时，避免吃生冷食物，以免引起血管收缩和身体不适。

4、避免剧烈运动：月经期间不适宜进行剧烈运动或重体力劳动，以免影响盆腔血液循环和加重经期不适。适当的休息和轻度运动有助于缓解不适。

5、注意饮食：月经期间应注意饮食卫生，避免摄入过多辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重经期不适。建议均衡饮食，多摄入蛋白质和维生素等营养素。

6、保持良好的情绪：情绪波动可能加重经期不适，因此应保持良好的情绪状态，避免情绪波动和焦虑。

7、禁忌药物：避免使用未经医生指导的药物，特别是激素类药物和抗凝药物等，以免影响月经的正常过程和身体健康。

总之，在月经期间需要注意个人卫生、避免性生活、注意保暖、注意饮食、避免剧烈运动和保持良好的情绪状态等。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。