脖子一动就痛怎么办
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问题详情：脖子一动就痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脖子一动就痛可能是由于颈部肌肉或关节的紧张或损伤引起的。这种情况下，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，适当休息并减少长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑等。
2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或冰袋热敷或冷敷颈部疼痛区域，有助于减轻疼痛和炎症。
3、拉伸颈部肌肉：进行一些简单的颈部拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但最好在医生的建议下使用。
5、物理治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以提供专业的治疗方法和建议。
6、注意姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着或工作时。
以上方法可以帮助你缓解颈部疼痛。但如果疼痛持续不减或者伴有其他症状（如头痛、手臂疼痛等），建议尽快就医寻求专业医生的建议和治疗。
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