拉肚子按摩什么穴位
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
拉肚子按摩可以帮助缓解肠胃不适，通常可以按摩以下穴位：
1、天枢穴：位于腹部，在肚脐两侧旁开两寸的位置。按摩此穴位可调节肠道功能，缓解腹泻症状。按摩时可用中指轻轻揉按，以有酸胀感为度。
2、中脘穴：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连线的中点处。按摩此穴位可缓解腹痛、腹胀等症状。按摩时可用掌心顺时针方向轻轻按摩。
3、足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下三寸的位置。足三里穴是调节脾胃功能的重要穴位，按摩此穴位可以缓解腹泻症状。可用中指和无名指进行按摩。此外也可用艾灸或针灸的方法刺激该穴位。
4、神阙穴：位于腹部中央的肚脐处。这个穴位是人体调节气血的重要部位，可以逆时针按摩神阙穴来缓解症状。此外用艾灸的方式也可以达到缓解腹泻的效果。但需注意避免烫伤风险。
除了按摩穴位外，还需要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和压力等可能加重腹泻的因素。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。以上建议仅供参考，具体的按摩方法和效果可能因个体差异而有所不同。
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