膝盖摔肿了冷敷还是热敷
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问题详情：膝盖摔肿了冷敷还是热敷？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
膝盖摔肿后选择冷敷还是热敷，主要取决于摔伤的时间和伤势情况。
如果是在摔伤后的24小时以内，处于急性损伤期，应尽快进行冷敷。这样可以减少局部渗出和肿胀，避免炎症扩散。每次冷敷的时间可以在十几分钟左右，根据具体情况来掌握时间和频次。当疼痛和肿胀缓解后，可以适当延长间隔的时间。如果是在冬季进行冷敷时，应注意避免局部温度过低，以免引发身体不适。
如果在摔伤后的第二天或第三天出现肿胀的情况，此时应该选择热敷。热敷可以帮助促进血液循环和消散淤血，有助于炎症的消退和组织的修复。热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤。在热敷过程中，如果出现疼痛加重或其他不适的情况，应立即停止热敷并及时就医。
总的来说，无论选择冷敷还是热敷，都应该根据实际情况来确定治疗方案和时间规划。建议在伤势稳定后进行进一步检查以了解是否存在严重问题，并按照医生的建议进行相应的物理治疗。在进行任何冷敷或热敷之前，最好咨询医生或物理治疗师以获取专业建议和指导。
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