来大姨妈吃东西会发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在月经期间，由于身体的新陈代谢和激素水平的变化，一些女性在月经期间可能会感觉食欲增加。关于月经期间吃东西是否会发胖的问题，实际上并没有简单的答案，因为是否会发胖取决于多种因素，如摄入的食物种类、分量以及身体活动量等。
在月经期间，适度地摄入营养均衡的食物，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等，是维持身体健康的重要一环。月经期间的食欲增加可能会增加热量摄入，但如果平时注意饮食控制，选择合适的食品并进行适当的锻炼，就不会导致发胖。
然而，如果在月经期间过度摄入高热量、高脂肪或高糖的食物，并且缺乏运动，可能会导致体重增加。此外，个体差异也需要考虑，因为每个人的体质和代谢率都有所不同。
总的来说，月经期间吃东西并不一定会导致发胖。为了保持健康的体重，建议注意饮食平衡，适量摄入营养丰富的食物，并适当进行运动。如果有特殊的饮食或体重管理需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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