晚上睡觉爱做梦易醒是怎么回事

晚上睡觉爱做梦易醒可能与以下原因有关：

1、心理压力过大：由于生活、工作、学习等压力比较大，导致精神过度紧张、焦虑、抑郁等，容易出现睡眠质量不佳的现象。这种情况下的睡眠可能比较浅，就会出现做梦易醒的现象。此时需要调整作息，适当放松，进行体育锻炼等来释放压力。睡前也可以饮用一杯温热的牛奶或者用热水泡脚来舒缓紧张情绪。如果长时间未改善需要及时就诊。

2、不良的睡眠环境：室内的温度不适宜、睡觉时室内光线太强或者周围有噪音干扰等，都会影响到睡眠质量，导致易醒多梦。这种情况下需要保持室内温湿度适宜、避免强烈的光线刺激以及保证安静舒适的睡眠环境。也可以使用耳塞或眼罩等来帮助改善睡眠环境。若改变环境后情况依旧未好转，建议及时就诊。

3、身体疾病因素：一些躯体疾病也会导致睡眠时出现多梦易醒的问题，如神经系统的疾病（例如焦虑障碍、神经衰弱等）、甲状腺疾病等。如果怀疑有此类疾病，需要及时就医检查并治疗。

请注意，以上只是一些可能的原因和解决办法。如果做梦易醒的情况持续存在或者严重影响生活质量，建议及时寻求医生的帮助，以排除潜在的健康问题并获取专业的治疗建议。