高血压哪些不能吃

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问题详情：高血压哪些不能吃？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者在饮食中需要注意控制一些食物的摄入，主要包括：

1、高盐食物：高血压患者通常不能吃高盐食物，因为盐摄入过多会导致体内水分和钠的滞留，进而增加血容量，使血压升高。因此，高血压患者应避免吃腌制品、加工零食等含有较多钠盐的食品。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、生葱等辛辣刺激性食物，刺激性较大，易引起血压波动，可能导致血压升高。因此，高血压患者不宜食用此类食物。

3、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等含胆固醇高的食物，长期食用可能会导致血脂升高，引发动脉硬化和高血压等。因此，高血压患者不宜食用此类食物。此外，高脂肪的食物也应避免过多摄入。

4、饮酒：高血压患者应避免饮酒或少量饮酒。酒精会促使心率加快和血压升高，长期大量饮酒可能导致高血压风险增加。

除了上述食物外，高血压患者还应控制高热量食物的摄入，如冰淇淋、油炸食品等。同时，高血压患者可以适量摄入富含钾、镁等微量元素的食物，如海带、紫菜等海产品以及新鲜蔬菜和水果等。总之，高血压患者的饮食应以清淡、低盐、低脂为主，保持营养均衡，适量摄入各类食物。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动等也有助于控制血压。若需药物治疗，应在医生指导下进行。

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