治疗肩周炎好办法

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问题详情：治疗肩周炎好办法？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

治疗肩周炎，可以尝试以下几种方法：

1、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些药物来缓解疼痛和炎症。如非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但需注意药物的副作用和适用人群。另外中医调理方法，如肩周炎药物导入法、针灸治疗等也有助于缓解病情。但需要由经验丰富的专业医生进行辨证施治。

2、运动治疗：适当的运动可以帮助缓解肩部疼痛，改善关节功能。如钟摆式运动、爬墙动作等，这些动作可以帮助恢复关节的活动范围。在做这些运动时，要注意适量适度，避免过度劳累加重炎症。也可以考虑参加瑜伽课程或进行一些专门的肩部锻炼。

3、物理治疗：包括热敷和按摩等。热敷有助于放松肌肉，缓解疼痛；按摩则可以改善血液循环，促进炎症消退。进行按摩时，应选择专业的医疗机构或按摩机构进行。同时，物理治疗也可以结合其他治疗方法一起使用，以提高治疗效果。

4、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作等。保持正确的姿势对于预防和治疗肩周炎非常重要。此外，注意肩部保暖，避免受凉加重炎症。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解病情。

以上方法仅供参考，每个人的病情不同，治疗方法也会有所不同。建议在医生的指导下进行治疗，以获得最佳的治疗效果。同时，保持良好的心态和生活习惯对于疾病的康复也非常重要。

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