胳膊关节疼怎么办

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问题详情：胳膊关节疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胳膊关节疼可以通过多种方式缓解疼痛，下面是一些建议：

1、制动休息：疼痛可能是由于过度劳累或活动引起的，此时应该给胳膊关节充分的休息时间，避免过度活动和剧烈运动。

2、物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，需要在医生的指导下使用处方药。

4、加强锻炼：进行一些针对性的锻炼可以帮助加强胳膊关节周围的肌肉和韧带，预防关节疼痛。例如，进行手臂伸展、腕部运动等简单的锻炼。

5、检查病因：如果胳膊关节疼痛持续不断或加重，建议及时就医，了解疼痛的根本原因并接受相应的治疗。

总之，对于胳膊关节疼，要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛较轻，可以通过休息、物理治疗等方式缓解疼痛；如果疼痛较重或持续不断，建议及时就医。同时，加强锻炼和注意日常保健也是预防胳膊关节疼痛的重要措施。

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