怎样在阵发性心动过速时自救

在阵发性心动过速发生时，可以采取以下措施进行自救：

1、保持冷静：避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑可能会使心跳加速。

2、休息：停止正在进行的活动，立即休息。尽量保持静坐或躺下，减轻心脏负担。

3、调整呼吸：尝试进行深呼吸，有助于缓解心动过速。可以尝试腹式呼吸，缓慢吸气并慢慢呼出，放松身心。

4、喝水：适量饮用温水，有助于缓解心脏负担。

5、刺激迷走神经：可以通过按压眼球或者吞咽冷水等方式刺激迷走神经来缓解心动过速的症状。需要注意的是按压眼球需在眼部周围寻找适当的位置轻轻按压；吞咽冷水时不宜过量，避免引起身体不适。

6、服用药物：如果经常出现心动过速的情况，建议事先咨询医生并准备一些抗心律失常的药物，在心动过速时服用。但必须在医生的指导下使用，因为不适当的使用可能会加重症状。

7、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状或症状持续加重，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。

请注意，以上自救措施并不能替代专业医疗建议和治疗。如果经常出现阵发性心动过速的情况，建议尽快就医并接受专业治疗。同时，在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防心动过速的发生。