餐后血糖8.1算正常吗

餐后血糖8.1对于大多数人来说是不正常的。正常的餐后血糖应该回到接近空腹血糖水平，一般在正常水平应小于7.8mmol/L。因此，餐后血糖8.1mmol/L属于糖耐量异常的状态。但是，偶尔一次血糖偏高并不能直接判断为糖尿病，需要进一步的观察和检查。在某些情况下，某些疾病或饮食、生活方式改变可能导致血糖短暂升高。例如，高热量的食物摄入过多、不注意运动等会导致血糖升高。如果担心血糖问题，建议采取以下措施：

1、积极控制饮食，避免高糖、高热量食物的摄入过多。同时，增加蔬菜等纤维含量丰富的食物摄入。

2、加强体育锻炼，增加身体活动量，加速机体代谢速率。如身体健康情况允许的话，还可以做一些促进消耗体能的锻炼如跑步、游泳等有氧运动等以降低血糖水平。平时要保持合理的饮食习惯，并积极配合医师的意见采取有效的药物如口服降糖药来控制血糖升高情况，减少出现高血糖及并发症的情况的可能性。同时也要定期监测血糖水平。