坐小月子要注意什么

396次浏览・5月前

问题详情：坐小月子要注意什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

坐小月子是指女性在自然流产或经过流产后休养身体的一段时间，这期间需要注意以下事项，以便更好地恢复身体健康：

1、保持充分休息：流产后身体需要休息，至少休息两周，避免剧烈运动和过度劳累。

2、注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内衣裤，避免感染。

3、饮食调理：注意饮食卫生和营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，有助于身体恢复。同时，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

4、保暖：流产后身体抵抗力下降，容易受寒，要注意保暖，避免感冒。

5、禁止性生活：流产后一个月内禁止性生活，避免感染或再次怀孕。

6、观察出血情况：流产后会有出血现象，要注意观察出血量及出血时间。如果出血过多或持续时间长，要及时就医。

7、心理调适：流产后可能会产生情绪波动，要注意心理调适，保持愉悦的心情有助于身体恢复。

8、定期复检：流产后要定期进行复查，确保身体恢复良好。

总之，坐小月子期间需要注意休息、饮食、卫生等方面的问题，以保持良好的身体状态。同时，要保持乐观的心态，积极配合恢复，如有异常情况要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有