肠胃不好吃什么牛奶
420次浏览・5月前
问题详情：肠胃不好吃什么牛奶？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肠胃不好可以选择一些低脂、低糖、易消化的牛奶，以减轻肠胃负担，缓解症状。以下是几种适合肠胃不好的人饮用的牛奶：
1、酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。建议选择不含添加剂的酸奶，并适量饮用。
2、舒化奶：舒化奶经过特殊处理，将牛奶中的乳糖分解，使得肠胃不好的人更容易吸收，不会引起胃部不适。
3、无糖牛奶：无糖牛奶可以减轻肠胃负担，对于肠胃不好的人来说是一个不错的选择。
4、全脂牛奶：虽然全脂牛奶中的脂肪含量较高，但对于某些人来说，适量的脂肪可以滋润肠道、促进肠道蠕动，有助于缓解肠胃不适。
请注意，每个人的肠胃状况和耐受能力不同，以上推荐仅供参考。在饮用牛奶之前，建议先了解自己的肠胃状况和对牛奶的耐受程度，适量饮用。如果出现不适症状，应及时就医并调整饮食。此外，肠胃不好的人日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食和不规律饮食，以免加重肠胃负担。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有