桃子含有哪些维生素
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
桃子含有多种维生素，主要包括维生素A、维生素B族（包括维生素B1、维生素B2和维生素B3）、维生素C和维生素E等。
1、维生素A有助于维持正常的视觉功能，增强免疫力，促进生长发育。
2、维生素B族在人体新陈代谢中发挥着重要作用，能够参与体内多种代谢过程，维护神经系统健康。其中，维生素B1有助于缓解疲劳，维生素B2有助于保护皮肤健康，维生素B3则有助于维持心血管健康。
3、维生素C是一种抗氧化剂，具有增强免疫力、抗氧化、抗衰老等功效。
4、维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害。
因此，适量食用桃子可以为人体提供多种维生素和营养物质，有益于健康。但也要注意，虽然桃子的营养价值较高，但不可过量食用，以免增加消化系统的负担。
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