骑车骑猛了想吐怎么办

如果在骑行过程中因为骑得过猛而感到恶心或想吐，这可能是由于运动过量或运动强度过大导致的身体反应。此时可以尝试以下方法缓解症状：

1、减缓速度并休息：立即停止骑行，找一个安全的地方休息。放慢呼吸，尽量保持平稳的呼吸。

2、适当补充水分：饮用适量的水或其他适宜的饮料，以补充体内的水分和电解质。

3、调整骑行方式：避免过度激烈地骑行，适当降低骑行的速度和强度。根据个人体力和耐力制定合理的骑行计划。

4、饮食调整：在骑行前适当进食，避免空腹骑行。选择易于消化的食物，并避免过多的油腻和高热量食品。

5、寻求医疗帮助：如果恶心或呕吐的症状持续加重，或者伴随其他严重的症状（如头晕、胸痛等），建议尽快就医。

每个人的体质和适应运动的能力都是不同的，因此在骑行过程中要根据自己的身体状况及时调整运动强度和方式。如果经常出现运动后的不适，建议咨询医生或专业的运动教练，以获取更个性化的建议和指导。

总之，对于由于骑行过猛导致的不适，可以通过休息、补充水分、调整骑行方式和饮食等方式来缓解症状。如症状持续或加重，请及时就医。