肠胃炎刚好可以吃什么

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问题详情：肠胃炎刚好可以吃什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肠胃炎刚好转后，饮食应以温和、易消化、低脂肪、高营养为主。以下是一些推荐的食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、脱脂牛奶等清淡易消化的食品：这些食物容易消化，不会给肠胃带来过大的负担，有助于肠胃炎恢复。

2、新鲜蔬果：如胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。但要注意避免进食过酸或过甜的水果，以免刺激肠胃。

3、煮烂的面条、馒头等面食：这些食物能提供足够的热量，且容易消化，有助于肠胃炎恢复。

4、瘦肉、鱼肉等优质蛋白质食物：适量摄入蛋白质有助于增强体质，促进肠胃修复。但要注意烹饪方式，应清淡且易消化。

5、豆制品和奶制品：可以提供丰富的蛋白质和钙质，对于肠胃炎的恢复有益。但如果之前对这些食物有不耐受或过敏的情况，就需要避免摄入。

此外，避免食用油腻、辛辣、生冷、坚硬的食物，以免刺激肠胃，影响恢复。每个人的身体状况和肠胃恢复程度不同，因此饮食调整还需根据个体情况而定。如症状持续或加重，请及时就医。总之，肠胃炎刚好时，饮食应以温和易消化为主，并适量摄入营养丰富的食物，以促进肠胃恢复。

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