运动完为什么会头晕

111次浏览・1月前

问题详情：运动完为什么会头晕？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动完出现头晕的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1、缺氧：运动时大量出汗，汗液蒸发会带走部分热量导致体内血容量减少，引起血压降低和大脑缺氧，从而出现头晕症状。此外，运动过度或运动时间过长也可能导致身体缺氧而出现头晕。

2、血糖降低：运动时身体消耗大量能量，若不及时补充能量，可能导致血糖降低，从而出现低血糖反应，如头晕、心慌等。

3、血压增高：在运动中由于外周血液循环加速，交感神经兴奋导致血压增高，也可能出现头晕症状。此外，如果本身存在高血压疾病，剧烈运动后血压急剧升高也可能引起头晕症状。

4、疾病因素：若患有贫血疾病或心脑血管疾病等基础疾病时，剧烈运动会诱发这些症状的出现并加重原有症状，导致头晕。此外，运动性哮喘、慢性阻塞性肺疾病等也可能在运动后出现缺氧或呼吸不畅而导致头晕。

为了避免运动后出现头晕等不适症状，建议在运动前做好热身和补水工作，适量补充能量，并根据自身情况合理安排运动时间和强度。如果出现持续或严重的头晕症状，建议及时就医检查以排除潜在疾病的可能性。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有