吃点温的就肝阳上亢怎么办好

肝阳上亢是中医的一种证候，主要表现为头晕目眩、面红耳赤、急躁易怒等症状。如果吃了一些温热的食物或者药物导致肝阳上亢症状加重，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整饮食：适量吃一些寒凉属性的食物，如梨子、柿子等，有助于缓解肝阳上亢症状。同时也要避免摄入过多温热的食物，以免加重症状。

2、药物治疗：在中医师指导下，根据具体的病情和体质，可以选择一些中药方剂进行治疗。比如天麻钩藤饮等，有助于平抑肝阳，缓解肝阳上亢引起的症状。

3、保持心情舒畅：避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情，也有助于缓解肝阳上亢症状。

4、增加运动量：适当运动能够促进气血运行，有助于疏泄肝气，改善肝阳上亢的情况。

5、针灸治疗：可以前往正规中医院进行针灸治疗，通过刺激相应的穴位，也有助于缓解肝阳上亢症状。

如果肝阳上亢症状严重或持续不减，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。同时，以上方法仅供参考，并不构成专业医疗建议。在调理身体的过程中，请务必咨询专业医生的意见。