月经来了可以吃榴莲吗

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问题详情：月经来了可以吃榴莲吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经来了是可以适量吃榴莲的。榴莲是一种富含营养的热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有诸多好处。在经期适量食用榴莲不仅不会对月经造成不良影响，反而还能缓解经期的不适症状。

首先，榴莲中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，预防感染。其次，榴莲中的糖分和脂肪可以为身体提供能量，缓解经期疲劳。此外，榴莲还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，需要注意的是，榴莲属于高糖水果，糖尿病患者应注意适量食用。同时，对于榴莲过敏的人群应避免食用。

总的来说，经期适量食用榴莲是有益的。但每个人的体质不同，对于食物的适应性也会有所差异。如果在食用榴莲后出现不适，如胃部不适、皮疹等过敏反应，应立即停止食用并咨询医生。此外，经期还需注意保持良好的作息和饮食习惯，保持愉悦的心情，有助于缓解经期的不适症状。

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