新鲜枣子的功效与作用

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问题详情：新鲜枣子的功效与作用？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

新鲜枣子的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、枣子中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，能促进人体新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。此外，枣子中含有大量维生素以及天然植物成分，对于皮肤的保养有益。

2、枣子含有大量糖类物质如葡萄糖、果糖等，对滋补气血有良好的效果，尤其对于身体较差的人或者生产后的产妇，有补益气血的效果。同时它含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血症状。

3、枣子富含多种营养成分如蛋白质、维生素等，可以增强免疫力并帮助维持人体健康。对于预防疾病也有积极效果。此外，它含有的维生素C和其他抗氧化成分具有抗炎作用，有助于预防某些疾病的发生。同时富含钾元素也有助于降低血压。因此枣子可以用于防治癌症等免疫性疾病的发生。

总的来说，新鲜枣子的好处主要体现在抗氧化、滋补气血、增强免疫力等方面。然而请注意，食用枣子时也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。如有身体不适请及时就医。

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