血糖高吃的水果有什么

血糖高可以适量吃一些低糖水果，以下是一些推荐：

1、樱桃：樱桃的糖分较低，且含有较丰富的果胶，有助于增加胰岛素的分泌量，使血糖平稳快速地下降。

2、草莓：草莓的热量和糖分含量都较低，有助于降低体内的血糖值。草莓还含有多种维生素、果胶等营养成分，有利于增强身体健康。同时富含维生素C也有助于增强胰岛素的敏感性。

3、柚子：柚子的糖分适中，并且富含丰富的维生素、钾离子以及果胶等营养成分，具有刺激性对胰岛素分泌有利。部分对胰岛素不敏感的人群或糖尿病患者平时可以多食用柚子来帮助控制血糖值。除此之外，苹果也属于低升糖指数类的水果，也比较适合血糖高的人群食用。但是无论哪种水果都应适量食用，避免食用过多导致身体血糖升高。除了这些低糖水果外，还应选择绿色蔬菜来替代部分水果进行营养补充。若身体不适，建议及时就诊治疗。平时也应注意避免暴饮暴食和避免食用过于辛辣油腻的食物。同时，应在医生的指导下服用降糖药物或注射胰岛素进行治疗。此外，保持适当的运动和锻炼也有助于控制血糖水平。

以上推荐仅供参考，对于具体的食物摄入建议咨询医生或营养师的建议。重要的是要控制总体摄入的糖分和热量，保持均衡的饮食和适度的运动，以维持血糖的稳定。