孩子身高矮小怎么办

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问题详情：孩子身高矮小怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子身高矮小可能是由于多种原因导致的，包括遗传、营养不良、缺乏运动等。针对这个问题，家长可以采取以下几个措施来帮助孩子增加身高：

1、加强营养：孩子的身高发展需要充足的营养支持，尤其是富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物。家长可以让孩子多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，以及牛奶、虾皮等富含钙的食物，同时注意补充新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物。

2、运动锻炼：适量的运动有助于孩子身高的增长，特别是伸展运动如篮球、游泳等，有助于肌肉和骨骼的发育。家长可以鼓励孩子积极参加运动，保持足够的运动时间和频率。

3、保持充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，充足的睡眠有助于孩子的生长发育。家长要让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

4、定期监测身高增长情况：家长可以定期记录孩子的身高增长情况，如果发现孩子的身高增长速度明显减慢或低于同龄孩子平均水平，应及时就医检查。

5、寻求专业帮助：如果孩子的身高矮小情况比较严重，家长可以带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，如生长激素治疗等。

总之，家长要关注孩子的身高发育情况，根据具体情况采取相应的措施。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑对孩子造成不良影响。

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