早上空腹吃苹果好吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
早上空腹吃苹果是可以的，但要注意个人体质和健康状况。一般来说，苹果是一种营养丰富、健康的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。在早晨空腹吃苹果有一些好处，比如有助于清洁口腔、清洁消化道等。但是，如果存在消化系统疾病或者胃部不适的情况，建议避免空腹吃苹果。
对于健康人群而言，早上空腹吃苹果有助于促进新陈代谢、帮助消化、提高免疫力等。但是要注意以下几点：
1、控制食用量：避免过量食用苹果，以免影响消化或导致身体不适。
2、注意选择新鲜的苹果：避免食用变质或不新鲜的苹果，以免影响健康。
3、注意个人体质：如果存在胃酸过多或胃部不适的情况，建议先咨询医生意见再决定是否空腹吃苹果。
总之，早上空腹吃苹果是可以的，但要注意个人体质和健康状况，并根据自身情况适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生意见。
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