莲子心的功效与作用

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问题详情：莲子心的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

莲子心，即莲子中间的绿色胚芽部分，具有诸多功效与作用。以下是关于莲子心的一些主要功效与作用：

1、清热降火：莲子心具有很好的去心火功效，可以用于治疗口舌生疮。对于心火旺盛引起的失眠等症状，莲子心泡水喝可以帮助缓解。

2、降血压：莲子心有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。同时对于治疗口舌生疮也有良好的疗效。

3、滋养补虚：莲子心含有多种营养物质，可以补充身体所需的多种营养，滋养身体。特别是对于久病、产后或老年体虚的人群，食用莲子心有助于滋补身体。

4、强心安神：莲子心中含有的莲心碱元素有助于强心作用，能祛暑、清热解暑等。同时它还具有安神的作用，有利于睡眠质量的提高。另外它还能提高情绪稳定性、调节荷尔蒙分泌水平并预防身体出现问题导致的情绪波动大等情况。尤其是适合高压工作引起压力过大的人们进行食补。

请注意，虽然莲子心具有诸多好处，但并非人人适用。对于脾胃虚寒的人群来说，食用莲子心可能会加重身体不适。因此建议在食用前咨询医生或营养师的建议。此外，食用莲子心时也要注意控制摄入量，过量食用可能会导致身体不适。

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