低烧物理降温正确方法

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问题详情：低烧物理降温正确方法？

石磊副主任医师感染性疾病科

西安交通大学第一附属医院三甲

低烧时可以采用物理降温的方法来帮助身体散热，以下是正确的低烧物理降温方法：

1、额头冷敷：将毛巾浸泡在冷水中，然后拧干置于额头上进行冷敷，可使局部血管舒张，降低头部温度。

2、温水擦浴：使用毛巾在温水中浸湿，拧干后擦拭身体各个部位，特别是腋窝、肘窝、手心、脚心等血液循环丰富的部位。通过水分蒸发帮助身体散热，但需注意避免着凉。

3、泡温水澡：泡温水澡能够帮助全身血液循环加快，促进新陈代谢，有利于汗排出而带走体内热量。同时泡澡后应注意及时擦干身体水分，避免受凉。

4、贴退热贴：如果体温在低热状态且未出现高热寒战等症状时，可贴医用退热贴帮助降温。退热贴在额头应用时能够降低局部血管中血液的温度，从而降低全身体温。但需注意避免贴敷时间过长而导致皮肤过敏现象。此外，如果体温超过38.5℃，建议及时就医，并在医生的指导下使用退热药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

请注意，以上方法只是辅助降温手段，如果体温持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。同时，物理降温过程中要注意保暖，避免受凉导致症状加重。

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