蹲久了腰痛是什么原因

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问题详情：蹲久了腰痛是什么原因？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

蹲久了腰痛可能有以下几种原因：

1、腰肌劳损：长时间蹲下可能导致腰部肌肉过度牵拉和紧张，从而引起腰部肌肉劳损，出现腰部疼痛的现象。这种情况可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。另外，尽量避免长时间保持蹲姿，平时可以加强腰部肌肉的功能锻炼。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，在长时间蹲下时可能会压迫邻近神经根或脊髓，从而产生腰痛的症状。这种情况下患者需要到医院进行检查，如核磁共振等，以了解腰椎疾病的具体情况。治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

3、其他疾病：如肾结石、肾炎等肾脏疾病，以及女性的经期腰痛等，都有可能在长时间蹲下后引发腰痛的症状。这些疾病需要针对具体病因进行治疗。例如，肾结石患者可能需要进行排石治疗。此外，长时间的蹲姿可能导致腰部血液流通不畅从而出现疼痛等症状，应注意适当休息和活动腰部肌肉来缓解。同时养成良好的生活习惯并及时治疗原发病。总之针对不同的原因采取不同的方法进行治疗才能得到最佳效果。在治疗期间，注意饮食营养均衡以及适度的运动可以帮助缓解症状和加快恢复时间。如果腰痛持续不断，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

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