产后一直腰背疼是怎么回事
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后一直腰背疼可能有多种原因，包括生理性因素和病理性因素。
生理性因素主要是孕期体重增加、重心变化，导致腰部肌肉长期处于紧张状态，引起肌肉劳损和疼痛。另外，由于产程中宫缩的刺激和子宫的韧带牵拉，导致产后产妇体内产生过多前列腺素，使机体疼痛耐受度增加。病理性因素如腰部受凉，可能使腰部的毛细血管和神经束收缩紧绷引起腰痛。在哺乳过程中由于产妇坐的时间过长或喂奶姿势不当等，也可能引起腰肌劳损或诱发腰椎间盘突出等骨科疾病。此外，产妇在产后还需要承担较大的压力和精神紧张等因素，可能也会引起腰背疼痛等症状。针对以上情况，需要采取正确的护理方式和方法来避免腰背疼痛的发生。
为了缓解产后腰背疼痛，可以采取以下措施：
1、避免长时间保持同一姿势，适当休息和变换姿势。
2、加强腰部保暖，避免受凉。
3、在哺乳时保持正确的姿势，避免长时间坐着或站立。
4、适当进行腰部肌肉锻炼，增强肌肉力量和稳定性。
如果采取以上措施后疼痛仍未缓解或加重，建议及时就医检查和治疗。特别是需要考虑是否出现了腰椎疾病，需要医生的专业检查和诊断，以确保得到及时有效的治疗。总之，对于产后腰背疼痛的问题，需要注意预防和及时治疗，以确保产妇的健康和恢复。
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