来月经总是有血块怎么办

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问题详情：来月经总是有血块怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间出现血块的情况可能与多种因素有关。一般来说，通过以下方式有助于改善这一情况：

1、保持良好的生活习惯：包括避免熬夜、劳累，保持规律作息，有助于调节身体内分泌，改善月经状况。

2、合理饮食：避免摄入过多生冷食物，多食用温热、易消化的食物，如红枣、枸杞等，有助于活血化瘀，缓解月经期间的血块现象。

3、适当锻炼：适当进行一些体育锻炼，有助于增强体质、促进血液循环及身体的新陈代谢，但要避免过度劳累和剧烈运动。

4、保持心情愉悦：避免情绪过度紧张、焦虑或抑郁等不良情绪，这些情绪可能会影响身体的内分泌状况，导致月经异常。

5、注意腹部保暖：月经期间，保持腹部温暖有助于避免受凉和加速血液循环。可以使用暖宝宝或热水袋进行热敷。

如果采取上述措施后症状仍未得到改善，或伴有其他不适症状如严重的痛经、月经周期不规律等，建议及时就医检查。可能存在如子宫内膜异位症、宫颈炎等病理性因素，需通过医生的专业检查和治疗来解决问题。

总之，月经期间出现血块的情况不必过于紧张，通过调整生活习惯和合理饮食，大多数情况下可以得到改善。如持续存在或症状加重，建议及时就医。

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