15岁便秘怎么办
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问题详情：15岁便秘怎么办？
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
针对15岁青少年出现的便秘问题，可以采取以下措施进行缓解和治疗：
1、调整饮食：增加膳食纤维和水分的摄入量，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，使其更顺畅地通过肠道。
2、建立良好的排便习惯：尝试在每天固定的时间进行排便，以养成良好的排便习惯。
3、运动促进：适度的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
4、药物治疗：如果便秘症状严重，可以考虑使用药物进行治疗。但需在医生的指导下使用，避免滥用药物造成身体伤害。
5、心理调适：有时便秘可能与学习压力大、精神紧张有关。在这种情况下，需要适当放松心情，进行心理调适。
如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便了解是否有其他潜在的健康问题，如肠道疾病等。总之，对于便秘问题，应重视并采取适当的措施进行缓解和治疗。
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