补钙吃什么药好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补钙的药物有很多种，具体选择哪种药物需要根据个人的身体状况和需求来决定。以下是一些常见的补钙药物：
1、碳酸钙：是一种比较常见的补钙药物，其含钙量较高，副作用相对较小，价格相对较为适中。碳酸钙需要在餐中或餐后服用，可以减少胃部不适等副作用。
2、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，适合儿童、青少年等人群补钙。葡萄糖酸钙的口感较好，可以溶解在水中，容易被吸收。
3、乳酸钙：也是一种常见的补钙药物，适合婴幼儿、儿童等人群。乳酸钙溶解性强，易于吸收，不会对胃肠道产生较大刺激。
4、醋酸钙：也是一种含钙量较高的补钙药物，其吸收效果较好，对胃肠道的刺激性较小。
除了药物补钙外，还可以通过饮食来补充钙质。如牛奶、酸奶、豆制品、海产品等富含钙质的食物都可以作为补钙的选择。同时，建议多晒太阳、适当运动也有助于钙的吸收和利用。
总之，在补钙前最好咨询医生或药师的建议，根据个人情况选择合适的补钙药物。同时，也需要注意补钙的剂量和时间，避免过量或不足导致的副作用。
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