儿子总是不爱吃饭怎么办
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问题详情：儿子总是不爱吃饭怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
儿子总是不爱吃饭，可以尝试以下几种方法来改善这种情况：
1、了解原因：可能是饭菜不合胃口，或者孩子不饿，也可能是由于某些疾病如脾胃功能失调、微量元素缺乏等导致的食欲不振。如果怀疑是疾病原因，需要及时就医。
2、提供多样化的食物：孩子可能对某种食物不感兴趣，但对其他食物可能有兴趣。尝试提供多样化的食物，包括各种蔬菜、水果、肉类等，可以让孩子体验到不同的口感和味道。同时要注意食物的色、香、味，使食物更加吸引人。
3、建立良好的用餐环境：用餐时避免观看电视或其他娱乐设备，使餐桌成为一个专注吃饭的地方。家长也要做好榜样，展示对食物的热情和享受。
4、控制零食：控制孩子吃零食的数量和种类，特别是在饭前的一两个小时，避免孩子吃太多零食导致不饿或食欲不振。
5、增加活动量：适当增加孩子的活动量，有助于消耗体力，增加食欲。
6、鼓励孩子参与烹饪过程：让孩子参与选择食材、制作食物的过程，可以增加他们对食物的兴趣和期待感。
7、寻求专业帮助：如果孩子长期食欲不振，影响身体健康和生长发育，可以考虑寻求专业人士的帮助，比如营养师或心理医生等。
以上建议可以帮助改善孩子不爱吃饭的情况，但是如果问题持续存在或者变得严重，应及时寻求专业帮助。
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