小孩便秘吃什么能治好

小孩便秘可以通过饮食调整来改善，下面是一些可以帮助缓解小孩便秘的食物：

1、蔬菜：如菠菜、卷心菜等富含纤维的蔬菜，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2、水果：如香蕉、西瓜、苹果等，富含水分和纤维，有助于软化大便，促进排便。特别是熟透的香蕉，对于缓解便秘有一定效果。

3、粗粮：如燕麦、糙米等，含有较多的膳食纤维，有助于改善便秘。

4、蜂蜜：早上空腹喝一杯蜂蜜水，有助于润肠通便。

5、酸奶：酸奶中的活性乳酸菌能调节肠道菌群平衡，促进消化，对缓解便秘有一定作用。

6、芝麻油：可以在烹饪时适量添加芝麻油，有助于润肠通便。

除了饮食调整，还要保证孩子充足的水分摄入，多喝水有助于软化大便，促进排便。此外，建立良好的排便习惯也是预防便秘的重要措施之一。

如果孩子的便秘情况较为严重，建议及时就医，医生会根据孩子的具体情况给出合适的治疗建议。总之，对于孩子的便秘问题，饮食调整和生活习惯的改善是首要措施，必要时可寻求医生的帮助。