怎么保守治疗L5S1椎间盘膨出

L5S1椎间盘膨出的保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。以下是一些具体的保守治疗方法：

1、休息：在疼痛剧烈时，需要卧床休息，减轻腰椎的负担。

2、药物治疗：在医嘱下使用止痛药、消炎药以及神经营养药物，以缓解腰痛和腿痛的症状。

3、物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，缓解疼痛。特别是热敷，对缓解L5S1疼痛有一定的效果。

4、康复训练：如进行针对性的康复训练动作，包括三点支撑、五点支撑以及小燕飞等，这些动作能够锻炼腰部肌肉的力量，从而帮助改善病情。不过要在医生的指导下进行，以免加重病情。

5、注意日常生活习惯：平时要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意腰部保暖，避免着凉。还可以适当补充钙质，增强骨骼健康。

6、腰围固定：在急性期或症状严重时，可以佩戴腰围，以减轻腰椎的负担。

如果经过保守治疗，症状无法缓解或加重，建议及时就医，考虑是否需要手术治疗。此外，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，以免加重病情。