着凉发烧怎么办

着凉发烧可能是由于身体免疫力下降，受到细菌或病毒感染导致的。这种情况下，你可以采取以下措施：

1、测量体温：随时留意自己的体温变化，如果发烧温度不是特别高，可以通过物理降温的方式来处理，如使用湿毛巾擦拭腋窝、额头等部位。

2、药物治疗：根据医生建议，口服一些退烧药物或消炎药，比如布洛芬、阿莫西林等。但如果发烧超过38度或者伴随其他症状（如咳嗽、喉咙痛等），建议及时就医，可能需要输液治疗。

3、饮食调理：多吃些富含维生素C的食物，如橙子、柚子等，有助于增强抵抗力。同时，多喝水有助于排汗和调节体温。

4、休息保暖：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。做好保暖工作，避免再次受寒导致病情加重。

5、增强免疫力：平时可以适当运动，增强抵抗力。同时保持良好的心态也有助于提高免疫力。

6、保持室内通风：保持室内空气流通，有助于身体散热和恢复。

总之，着凉发烧时要密切关注自己的身体状况，如果症状持续加重或高烧不退，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于身体恢复。另外，遵循医生的建议和治疗方案非常重要。