怀孕3个月需要注意什么

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问题详情：怀孕3个月需要注意什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕三个月是胎儿发育的关键时期，需要注意以下几个方面：

1、注意休息：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。适当的活动如散步、瑜伽等有助于身体健康，但应以不疲劳为前提。

2、均衡营养：摄入充足的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，确保营养均衡。

3、避免接触有害物质：避免暴露于有害化学物质、辐射、二手烟等环境中，以免影响胎儿健康。

4、保持良好心态：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响妊娠。

5、定期产检：按时进行产前检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、B超等，以了解胎儿的发育情况。

6、禁止性生活：怀孕前三个月是胎儿器官形成的关键时期，胎盘尚未长出，胎盘屏障未形成，应避免性生活，以免引起感染或刺激子宫引发宫缩导致流产。

7、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，避免感染。

8、避免感冒：怀孕期间抵抗力会下降，容易感冒。注意及时增减衣物，避免感冒。如果有发热等感冒症状，需要及时就医。

9、重视叶酸补充：继续补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

以上建议仅供参考，孕妇在孕期应密切关注身体状况，如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。

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