来例假可以吃桃子吗

来例假期间，女性可以适量食用桃子。

桃子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等。这些营养成分对于身体健康非常重要，尤其是在例假期间，身体需要更多的营养来支持身体的正常运转。

此外，桃子还含有丰富的抗氧化物质和纤维素，有助于促进肠胃消化和排毒。例假期间女性可能会出现身体不适的情况，适量食用桃子也有助于缓解身体不适。

然而，需要注意的是，桃子是一种寒性水果，如果体质偏寒或有痛经症状的女性，应避免过量食用桃子，以免加重身体不适。同时，也要注意选择新鲜、干净的桃子，避免食用过量导致消化不良等问题。

总的来说，适量食用桃子对例假期间的女性是有好处的，但具体食用量还需根据个人的体质情况而定。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。