摔了一跤头有点晕晕的

摔跤后感到头晕可能是由于多种原因导致的，包括轻微的脑震荡、血压变化或者头部受到撞击导致的暂时性不适等。以下是一些建议：

1、休息和观察：如果摔跤后感到头晕，首先应该找一个安全舒适的地方休息，并观察一段时间。如果头晕症状逐渐缓解，并且没有其他不适，可能只是暂时性的头晕，无需过于担心。

2、检查是否有外伤：检查头部是否有外伤或肿胀。如果有明显的伤口或肿胀，应及时就医。

3、检查血压和心率：摔跤后可能会因惊吓、紧张等导致血压升高或心跳加速，这可能导致头晕。如果血压和心率异常，建议就医检查。

4、避免剧烈运动：摔跤后短时间内避免剧烈运动，以免加重头晕症状。

5、保持充足的水分和营养：摔跤可能导致身体脱水和能量消耗，应确保充足的水分和营养摄入，有助于缓解头晕症状。

6、寻求医疗帮助：如果头晕症状持续加重，伴随头痛、恶心、呕吐等症状，或者出现意识模糊、视力模糊等问题，建议尽快就医检查。可能存在严重的健康问题，如脑震荡、脑出血等。

总之，摔跤后感到头晕需要引起重视，根据症状的严重程度采取相应的措施。如果症状较轻且逐渐缓解，可以休息观察；如果症状严重或持续加重，建议及时就医检查。