含糖量最高的水果有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
含糖量高的水果种类相对较多，主要包括以下几种：
荔枝。荔枝的糖分含量极高，可以满足对甜食的渴望。
甘蔗。它是一种富含糖分的水果，其含糖量甚至超过大部分水果。而且，甘蔗不仅含有大量糖分，还包含一些对人体有益的微量元素和营养成分。
樱桃。樱桃的糖分含量也相对较高，但它同样富含多种维生素和矿物质。适量食用对身体有益。
甜瓜。这类水果中糖分的含量非常高，有些品种的含糖量可以达到每百克含糖量达17%～%。其果肉中包含的蛋白质和维生素还对人体有益。由于它有消暑降火的功效，很适合夏季食用。另外还有一些比如黄桃等含糖量也比较高。
除了上述水果外，榴莲、菠萝蜜等水果中的含糖量也较高。请注意，虽然这些水果味道甜美，营养丰富，但是糖分含量较高，如果过量食用可能会导致血糖升高或者能量过剩等问题。因此，适量食用为好。对于糖尿病患者来说，选择含糖量较低的水果如苹果、草莓等可能更为合适。
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