怀孕为什么要左侧睡

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问题详情：怀孕为什么要左侧睡？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕期间建议左侧睡，主要是基于以下几点原因：

1、改善子宫右旋状态：在怀孕期间，大多数孕妇的子宫会有一定程度的右旋，而左侧睡可以在一定程度上改善子宫右旋的状态，减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加血流量。这样，能够避免仰卧时胎盘早期剥离等意外情况。特别是在胎儿比较小的孕中晚期阶段，休息时可以更多地采用左侧卧位来改善身体的血液循环，以保证胎盘提供充足的氧及营养物质供给胎儿。

2、促进血液循环和减轻下肢水肿：孕晚期随着妊娠月份的增加，下肢的水肿会愈发明显。通过采取左侧睡姿有利于血液的回流以及改善血液的循环不畅现象，降低对下肢血管以及心脏的压迫性，能够一定程度上减轻水肿的症状。而且平躺睡觉的时候会导致出现下腔静脉回流受阻的现象，造成孕妇出现呼吸困难等症状。此外，左侧卧位还有助于减少肾盂输尿管受压和肾盂积水的情况。

因此，建议孕妇在怀孕期间尽可能采取左侧睡姿以保证血液循环畅通无阻。不过需要注意的是，由于孕妇在睡眠过程中不可能始终保持同一睡姿，所以孕妇也可采取右侧睡姿适当休息调整睡姿。无论选择何种睡姿，都应保证孕妇的舒适度和睡眠质量。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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