来例假适合煲什么汤

来例假时，女性可以选择一些具有补血、调理身体、缓解不适的汤品。以下是一些建议的汤类：

1、红枣枸杞汤：红枣和枸杞都是传统的补血食材，有助于补充铁质和调理气血。

2、红糖姜汤：红糖含有丰富的矿物质和微量元素，姜具有驱寒暖宫的作用，可以舒缓经期不适。

3、排骨汤：排骨富含蛋白质，有助于补充体力。同时，可以加入一些蔬菜如胡萝卜、玉米等，增加营养。

4、黑鸡汤：乌鸡具有滋补作用，有助于缓解经期失血带来的不适。

5、红豆汤：红豆富含铁质，具有补血作用，同时含有丰富的维生素B和蛋白质，有助于缓解经期不适。

6、银耳汤：银耳具有润肺滋阴、养胃生津的效果，对身体有很好的滋补作用。

此外，要注意避免过于油腻、辛辣、刺激的汤品，以免加重经期不适。每个人的身体状况和口味喜好不同，可以根据自己的情况选择适合的汤品。如有特殊需求或身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。