左肩膀骨缝很疼怎么办

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问题详情：左肩膀骨缝很疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

左肩膀骨缝疼痛，可能是由于肩关节炎、肩袖损伤或肩周炎等疾病引起的。针对这个问题，下面是一些可能的应对方法：

1、休息与物理治疗：首先，你需要让肩膀得到充分的休息，避免引起疼痛的活动。可以对疼痛部位进行热敷或冷敷，使用温热的湿布或冰袋，有助于减轻疼痛和炎症。另外，可以尝试轻度按摩肩井穴以缓解痛感。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂或其他镇痛药。

3、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议寻求专业医疗帮助。骨科医生或物理治疗师可以根据情况制定相应的治疗计划，如物理治疗、针灸或推拿等。

4、正确姿势与锻炼：在日常生活中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。进行适度的锻炼可以增强肌肉力量，预防肩部疼痛。建议在医生的指导下进行肩部锻炼。

5、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、保持良好的睡眠和减少压力等，有助于缓解肩部疼痛。

请注意，以上建议仅供参考。如果左肩膀骨缝疼痛持续不断或疼痛加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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