湿气重是怎么引起
459次浏览・6月前
问题详情：湿气重是怎么引起？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
湿气重的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、环境因素：长时间居住在潮湿的环境中，如居住地下室或潮湿的环境等，容易导致湿气过重。
2、饮食因素：饮食过于油腻、过食寒凉、过度进食生冷食物以及难以消化的食物，会导致肠胃功能损伤，导致湿气过重。特别是夏天贪食冷饮，对脾胃的损伤较大。另外，饮食不规律或嗜酒等习惯也容易加重湿气。
3、不良生活习惯：如长期熬夜、不注意保暖、运动不足等，可能导致身体机能退化，造成湿气过重。长期熬夜易导致体内缺乏氧气和养分，长此以往就会加重体内湿气滋生。另外运动不足也会使体内湿气缺少向外发散的动力。不注意保暖，尤其是冬季不爱穿袜子的朋友，容易导致体内进入寒气并引起湿气重的情况。此外长时间淋雨也会加重湿气重的症状。
总的来说，湿气重主要是由于环境因素、饮食因素以及不良生活习惯等因素引起的。因此为了避免湿气过重，应保持良好的生活环境，健康饮食并保证适量的运动，避免冒雨或过度摄入寒凉的食物和饮品等。如果有严重的湿气重情况应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有